从赣县到稻城亚丁：七日探秘之旅全攻略
出发地：赣州赣县 | 核心目的地：稻城亚丁风景区 | 最佳季节：5-10月（9-10月为黄金时段）
一、行程总览与交通方案
从赣县出发，建议采用“高铁+飞机+陆路”组合方式，平衡时间与成本。
- 第一阶段：赣县至成都
方案A（推荐）：赣州西站乘高铁至成都东站（约9小时），抵达后休整适应。
方案B：赣州黄金机场飞往成都双流机场（需中转，约4-5小时）。 - 第二阶段：成都至稻城
首选：成都双流机场直飞稻城亚丁机场（约1小时），航班受天气影响大需预留弹性时间。
备选（深度体验）：成都新南门车站乘大巴至稻城县（约2天，途经康定、理塘）。 - 第三阶段：稻城县城至亚丁景区
抵达稻城后，包车或乘景区巴士前往香格里拉镇（约1.5小时），次日进入亚丁核心区。
二、七日经典行程规划
- 第一天：赣县-成都
下午抵达成都，入住春熙路或宽窄巷子附近酒店，品尝火锅，适应气候。 - 第二天：成都-稻城
早班飞机抵达稻城（海拔4411米），包车至香格里拉镇（海拔2900米）入住，午后游览尊胜塔林，适应高原环境。 - 第三天：亚丁长线徒步
清晨乘景区观光车至扎灌崩，徒步至冲古寺，换电瓶车至洛绒牛场，徒步前往牛奶海（海拔4600米）与五色海（海拔4700米），全程约6-8小时。 - 第四天：亚丁短线游览
二次入园，游览冲古寺、珍珠海（卓玛拉措），午后返回稻城县城，参观红草地（秋季）与青杨林。 - 第五天：稻城周边探索
包车前往海子山古冰帽遗迹、兴伊措，傍晚体验茹布查卡温泉。 - 第六天：稻城-成都
上午航班返回成都，下午自由活动，可游览锦里或购买特产。 - 第七天：成都-赣县
乘高铁返程，结束旅程。
三、关键注意事项
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达首日勿洗头洗澡，行动放缓，备好氧气瓶与常用药品。
- 住宿建议：香格里拉镇住宿条件较好，亚丁村可体验但海拔较高；稻城县酒店选择多。
- 装备清单：防风外套、防晒霜、墨镜、登山杖、高能量零食、保温壶、雨衣及防水徒步鞋。
- 门票信息：亚丁景区门票146元，观光车120元（有效期2天），电瓶车往返80元（洛绒牛场段）。
四、旅行贴士
1. 亚丁景区内无餐厅，需自备午餐干粮。
2. 尊重当地藏文化，绕行玛尼堆需顺时针方向。
3. 高原天气多变，即使夏季也需准备羽绒内胆。
4. 从赣县出发前，建议提前1-2个月关注机票与住宿价格。
这片“蓝色星球上的最后一片净土”等待着您的探索，愿您收获一场震撼心灵的高原之旅。